青島心理咨詢師為您解讀好文：

　　1．領(lǐng)有良性的關(guān)聯(lián)。
　　“在你的生活里有不一個(gè)人，你可能在凌晨四點(diǎn)告訴他你的麻煩？”哈佛大學(xué)一項(xiàng)波及 268名男性參試者的研究顯示：生活中最重要的是關(guān)聯(lián)。這種關(guān)聯(lián)包含夫妻關(guān)聯(lián)、友人關(guān)聯(lián)等。堅(jiān)持關(guān)聯(lián)并幫助別人比堅(jiān)持大量的活動(dòng)更為重要。適度飲酒者比滴 酒不沾的人要活得久，起因是酒精象征著有社交。關(guān)聯(lián)并不單指人跟人之間的交往，養(yǎng)寵物有助于改良健康狀況，養(yǎng)寵物的人在心臟病發(fā)生后的存活多少率是其余患者的9倍。
　　2．心態(tài)踴躍，有義務(wù)感。
　　對(duì)衰老有正確立場(chǎng)的老人可增壽7.5歲。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。在百歲老人的考察中，總能發(fā)明他們踴躍看待生活的品德：外向，樂觀，隨跟。此外，研究顯示，與長命最相干的品德是義務(wù)心。義務(wù)心不僅是在童年時(shí)料想長命的最好指標(biāo)，也是成年后料想的最好指標(biāo)。
　　3．愉快地工作。心理咨詢從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識(shí)，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。
　　工作對(duì)長命的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們的設(shè)想。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。研究顯示，做踴躍有意思的事并勤奮工作的人活得時(shí)光最長。下崗失業(yè)、工作不穩(wěn)、工資過低等都會(huì)侵害健康。與共事跟老板的關(guān)聯(lián)也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生重要影響。盡量抉擇自己酷愛的職業(yè)，假如對(duì)工作產(chǎn)生討厭的情感，會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。
　　4．不要忽視小習(xí)慣。

上一篇：長期情緒緊張容易導(dǎo)致癌癥