許多人可能認為做夢對他們的健康不利。心理咨詢從事于運用心理學、人格心理學、變態(tài)心理學和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進行心理咨詢的人員以心理學專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學習背景。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據悉，有關部門正在制訂心理咨詢人員職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識，并具備相應的能力和資格。事實上，這種說法是錯誤的。讓我們逐一確認。

首先，緩解疲勞，讓身體休息。

疲勞是能量的消耗，無論是體力活動還是精神活動后，大腦的能量主要是血糖供應。身體和精神活動需要大量的葡萄糖，如果來自血液供應的葡萄糖不能滿足它的需要，它就會使用它的身體儲備。利用身體儲備的過程產生一種乳酸。乳酸的積累是疲勞的生理生化表現..睡眠可以緩解這種疲勞。睡覺，人的活動停止了，肌肉消耗也減少了，為了節(jié)能，溫度也降低了..

睡眠時人，還有一個特點，就是新的蛋白質的合成。新的蛋白質，人體需要，其中大部分是在睡眠合成。所以睡眠是必不可少的緩解疲勞，休息的身體。

第二，組織信息帶來洞察力。

我們白天經歷了很多事情，我們的大腦不斷地記錄，不斷地監(jiān)控，不斷地記錄你周圍發(fā)生的事情。 無論你是有意識的還是無意識的，特別是當視覺信息很大的時候，只要你的眼睛掃視，所有的刺激都會進入你的大腦。 當你睡著的時候，你的大腦會回放，重放，分類，然后根據上下文，把它放入大腦的不同功能回路。

此外，大腦在夜間還有學習功能..例如，一個著名的西方案件，偵探無法弄清楚案件是如何在白天發(fā)生的。結果，他在晚上做夢，夢見了發(fā)生的事情，第二天，他根據他的夢想提示，破案了。在這樣的夜間睡眠中，夢有時會帶來頓悟，有時會帶來創(chuàng)新。

　　第三，調節(jié)心理。

我們知道，如果前一天晚上做的夢，感到精力充沛，第二天，我感覺很舒服。但是，如果你做一個噩夢，第二天心情也不愉快，我覺得不睡覺，就會感到焦慮，煩躁，愛發(fā)脾氣，做事，但安靜?？梢姷膲粝胧潜３至己玫男膽B(tài)的一個重要組成部分。