青島心理咨詢-　　　　短時(shí)間內(nèi)的情緒低落是正常的，如果是長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，那么我們就要想辦法調(diào)整情緒。否則，我們的心理健康就會(huì)受到影響。所以，......

青島心理咨詢-　　　　煩惱是不可避免的，我們無(wú)法杜絕煩惱的出現(xiàn)。但是，我們可以做一些事情，來(lái)減少煩惱，讓自己保持心情的輕松愉快。　　1、當(dāng)天的......

青島心理咨詢-　　　　雖然說(shuō)生氣的時(shí)候，人很難保持理性，但是只要我們學(xué)會(huì)了方法,情緒是可以被掌控的。那么，生氣的時(shí)候怎么掌控情緒呢?　　1、說(shuō)......

青島心理咨詢-　　　　在情緒沒(méi)有真正失控之前，我們有很多方法可以來(lái)控制情緒。換句話說(shuō)，我們需要有一定的覺(jué)察能力，在覺(jué)察到自己的情緒快要控制不住......

青島心理咨詢-疫情反復(fù)出現(xiàn)，每個(gè)人的生活和工作節(jié)奏都受到影響，平時(shí)穩(wěn)定的舒適圈被打破，心情開(kāi)始有了變化。焦慮、壓力、壓抑等等情緒越來(lái)越明顯。在......

青島心理咨詢-焦慮，指的是對(duì)尚未發(fā)生的未來(lái)的事情的擔(dān)心情緒。有些焦慮情緒無(wú)法回避，比如說(shuō)一個(gè)人做著一份自己完全不喜歡的工作，每天感覺(jué)度日如年，......